关节炎和骨质疏松症
关节炎和骨质疏松症
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关节炎
关节炎引起关节和周围组织的疼痛肿胀。这种肿胀和疼痛会使日常活动变得困难。如果你患有关节炎，每天锻炼和健康的饮食可以帮助你。运动可以减轻疼痛，防止疤痕组织的形成。它还可以改善你的日常功能。关节炎有两种类型。
类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病。类风湿性关节炎的治疗可能是一个终生的过程。物理疗法和锻炼可以有所帮助。这些活动可以减轻疼痛，防止病情恶化。在此部分了解更多信息。
骨关节炎和痛风
骨关节炎是对关节的磨损。当你的关节疼痛和肿胀时，你可能不想锻炼，但有一些方法可以让你在骨关节炎和痛风时保持活跃。有氧运动和范围运动是有用的。在你开始任何活动之前，请与你的医疗保健提供者确认，以确保它是安全的。了解更多关于骨关节炎和痛风的信息:
青少年特发性关节炎与运动
青少年关节炎是一种引起关节炎症和肿胀的儿童疾病。如果您的孩子患有青少年特发性关节炎，定期锻炼是很有价值的。练习活动范围练习可以大大增加孩子的灵活性。在此部分了解更多信息:
骨质疏松症
骨质疏松症是骨量低(骨密度)和骨组织破坏。患有骨质疏松症的人更容易骨折。这些骨折通常发生在手腕、臀部、脊柱或肩膀。负重运动有助于预防骨质疏松症。以健康饮食为目标，包括钙和维生素d的来源。
- 钙和你的健康(# 68 d HealthLinkBC文件)
- 预防或减少骨质疏松问题的健康习惯
- 骨质疏松症
- 负重锻炼保持骨骼健康
最后更新:2021年6月